Drodzy klienci! Jeśli chcesz schudnąć, musisz przestrzegać programu energetycznego. Jeśli zjesz wszystko i wypijesz koktajlem, nie będzie żadnego rezultatu. Diety energetyczne nie są palnikiem tłuszczu, ale programem właściwej zrównoważonej diety! Aby uzyskać pomyślną utratę masy ciała, musisz jeść wyłącznie produkty ED według planu energii przez pierwsze kilka dni. Zobaczysz pierwsze wyniki na początku. Twoje ciało będzie wypełnione witaminami i minerałami, metabolizm poprawi się, proces zmniejszenia masy i rozpocznie się objętości ciała. Zwykle oprócz tego klienci stają się bardziej energiczni i pojawia się poczucie lekkości.
Jedząc według programu Start, twoje ciało otrzyma około 1200-1500 kcal dziennie. Zwykle osoba wydaje około 2500-2700 kcal. Dlatego wydasz więcej kalorii niż na jedzenie. Brak kalorii, aby zapewnić ciału energię, ciało przyjmie swoje rezerwy tłuszczu. Aby spalić 200 g tłuszczu, ciało musi wydać 1300 kcal.
Schemat mocy przez pierwsze kilka dni:
- 4-5 razy dziennie jedzamy dietetykę energetyczną i koktajle
- 1-2 razy dziennie możesz jeść dozwolone warzywa
- Czas trwania programu początkowego wynosi od trzech do pięciu dni
Dla prawidłowego funkcjonowania ciała i skutecznej utraty wagi bardzo ważne jest obserwowanie systemu picia. Ważne jest, aby pić co najmniej dwa litry płynu. Kawa, czarna herbata, zupa, sok - nie są uważane za dozwolone płyny. Im większa waga, tym bardziej potrzebujesz pić płynów. Rozdzielone płyny to:
- Woda (nieokłasna)
- Herbaty ziołowe
- Herbata zielona
Ważny! Aby skutecznie schudnąć, musisz regularnie ważyć i mierzyć objętości. Należy to zrobić co najmniej raz w tygodniu. Musisz zrozumieć, że tkanka mięśniowa waży znacznie więcej tłuszczu. Możesz dobrze iść w wolumenach, ale przez pewien czas nie schudniesz w wadze. To jest absolutnie normalne. Waga jest przesuwana. Straciliśmy kilka kilogramów - waga się zatrzymała, ale objętości poszły. Następnie może wystąpić opóźnienie na kilka tygodni, a następnie proces wznawia się. Aby uzyskać wynik, musisz być cierpliwy, być w kontakcie z konsultantem, skorzystać z programu żywności diety energetycznej i śledzić swoje wyniki. Poproś konsultanta o dodanie Cię do grupy w WhatsApp, VK. Utrata wagi w grupie z ludźmi z podobnymi, jest zawsze łatwiejsza niż jeden.
Rada! Po koktajlu wypij szklankę wody po koktajlu. Poczujesz sytość dłużej.
Śniadanie
- Koktajl diety energetycznej
- Obiad
- Zupa z diety energetycznej do wyboru
Kolacja
- Koktajl diety energetycznej lub omlet lub zupa
- Popołudniowa przekąska
- Dieta energetyczna Paul Partion
Kolacja
- Dieta energetyczna + warzywa (zjednoczone pałki)
- Dopuszczalne jest spożywanie około 400 gramów warzyw dziennie
Bardzo ważny punkt! Przeszliśmy przez program startowy i otrzymaliśmy pierwsze wyniki. Najważniejsze jest zyskanie cierpliwości i nie złamanie, w końcu mamy cel - schudnąć. Przechodzimy do następnego programu.
Naprawiono wynik i nadal tracamy na wadze
Minęło 3-5 dni i z powodzeniem pozbyliśmy się pierwszych dodatkowych funtów, zaczęliśmy czuć się lepiej i przekonaliśmy się o skuteczności naszych produktów. Teraz naszym zadaniem jest kontynuowanie procesu zmniejszania masy i objętości. Teraz możemy nieznacznie zwiększyć codzienną zawartość kalorii w diecie.
Racja jest dobrze jeść 4-5 razy dziennie co 3-3,5 godziny w małych porcjach. 2 posiłki zostaną zastąpione dietą energetyczną i 2-3 posiłkami - zwykłe jedzenie.
Plan:
Śniadanie
- Koktajl diety energetycznej
- Drugie śniadanie (opcjonalnie)
- Paul porcja lub cała część zupy lub koktajlu diety energetycznej
Kolacja
- Po pierwsze: łatwa zupa bez kalorii
- Po drugie: mięso z warzywami. Lepiej jest, aby było to lekkie gotowane mięso, najlepiej - kurczak lub indyk. Kawałek mięsa może mieć rozmiar dłoni o grubości 1 centymetra.
- Popołudniowa przekąska (opcjonalnie)
- Paul porcja lub cała część zupy lub koktajlu diety energetycznej
Kolacja
- Zupa z diety energetycznej do wyboru
- Bardzo ważne jest picie z 2 litrów wody w ciągu dnia!
Uważaj!
Jeśli chcesz schudnąć przez dużą liczbę kilogramów, możesz ponownie wrócić do programu początkowego.
Program kontroli energii energii
Bardzo ważne jest nie tylko schudnięcie, ale także nauczyć się kontrolować swoją wagę i nie zdobyć jej w przyszłości. Brak dodatkowych funtów to łatwość ruchu, pewność siebie i dobre zdrowie.
Śniadanie
- 200 gr. węglowodany +część pokarmów białkowych
- Możesz: woda, herbata lub czarna kawa bez cukru
- Drugie śniadanie (życzenia)
- Owoce lub porcja diety energetycznej
Kolacja
- Po pierwsze: łatwa zupa bez kalorii
- Po drugie: mięso z warzywami. Lepiej jest, aby było to lekkie gotowane mięso, najlepiej - kurczak lub indyk. Kawałek mięsa może mieć rozmiar dłoni o grubości 1 centymetra.
- Popołudniowa przekąska (opcjonalnie)
- Owoce
Kolacja
- Dieta energetyczna Wybór zupy + talerz warzywny
Czas trwania programu mocowania jest obliczany w następujący sposób. Jeśli schudłeś w programach „start i„ naprawianie ”przez 10 kilogramów, zaleca się jeść w ramach programu„ kontroli ”przez 10 miesięcy.